Veerkracht is het vermogen om te herstellen.
Om terug te komen van iets dat je meemaakte zoals een verlies, trauma of een grote verandering.
Kijk maar eens naar de natuur hoe die zich kan herstellen, een gevallen boom bijvoorbeeld die nog steeds bloeit…
Vertrouw er maar op dat jij dat ook kan!
Graag deel ik een aantal tips hoe je emotioneel veerkrachtiger in het leven kan staan.
Als je emotioneel veerkrachtig bent, vertrouw je erop dat dingen gebeuren zoals ze zouden moeten gebeuren. Je vertrouwt op je eigen kunnen om goed uit een moeilijke situatie ten komen.
1. Bewust worden van je eigen gedachtes
Wat denk je op het moment dat je met een tegenslag te maken krijgt? ‘Waarom overkomt mij dit’ of ‘wat leert mij dit’? Door je bewust te worden van je gedachten, kun je leren om op een positieve manier naar uitdagingen te kijken. Wat kan ik uit deze situatie leren? Hoe kan ik hier het beste mee omgaan?
2. Omring jezelf met gelijkgestemden
Om te groeien, je leven te verbeteren en veerkracht te hebben, moet je omringd worden door gelijkgestemde mensen. Deze mensen zullen het pad begrijpen dat je probeert te bewandelen en je ook ondersteunen. Ze zullen ook je drive begrijpen om jezelf te verbeteren en je doelen te bereiken. Dit heb je nodig om de veerkracht te hebben
3. Zorg goed voor jezelf
Zorg goed voor jezelf dan kun je ook voor andere zorgen. Hoe vaak zorgen we niet eerst voor de ander. Zelfzorg betekend genoeg slapen, gezond eten, bewegen en af en toe een momentje voor onszelf nemen. Dat is niet egoistisch, nee het in noodzakelijk. Goed zorgen voor jezelf!